턱에 나는 여드름과 호르몬 관계: 이유, 불균형, 개선 방법
성인이 되어도 여드름이 계속해서 발생한다면, 특히 특정 부위에만 집중된다면 단순한 피부 문제로 보기 어렵습니다. 특히 턱 부위에 반복적으로 생기는 여드름은 대부분 호르몬 불균형과 관련이 있으며, 피부 외적인 접근만으로는 해결이 어렵습니다. 여성의 생리 주기, 스트레스, 수면 부족, 내분비 질환 등이 모두 이 문제에 영향을 줄 수 있으며, 남성에게도 스트레스성 안드로겐 증가가 작용할 수 있습니다. 본 글에서는 턱 여드름이 왜 반복되는지, 어떤 호르몬과 연관되어 있는지, 그리고 이를 개선할 수 있는 방법까지 자세히 살펴보겠습니다.턱 여드름이 반복되는 이유턱 부위 여드름은 피지 분비가 과다해서 생기는 일반적인 여드름과는 조금 다릅니다. 얼굴 부위 중에서도 특히 턱, 턱선, 입 주변은 호르몬 수용체가 많이 밀집..
2025. 7. 17.
무산소 운동 후 두통 문제: 정의, 뇌혈류, 예방 관리
운동을 마치고 상쾌함보다 두통이 찾아온 경험, 혹시 있으신가요? 특히 무산소 운동을 한 직후 머리가 욱신거리거나 뒷머리에 둔한 통증이 발생한다면 단순한 피로가 아닌 ‘운동성 두통’일 수 있습니다. 많은 사람들이 유산소 운동에 비해 무산소 운동에서 이런 두통을 더 자주 경험합니다. 그 원인은 과연 뇌혈류 변화 때문일까요? 이 글에서는 무산소 운동 후 두통의 원인과 관련된 뇌혈류 변화, 관련 질환 여부, 그리고 예방과 관리법까지 깊이 있게 분석합니다.무산소 운동의 정의무산소 운동은 단시간에 고강도의 힘을 발휘하는 운동으로, 대표적으로 웨이트 트레이닝, 스프린트, 점프, 크로스핏 등이 여기에 포함됩니다. 이 운동들은 산소보다는 근육 내 저장된 에너지원(ATP, 크레아틴인산, 포도당 등)을 사용하는 특징이 있으..
2025. 7. 14.
차가운 피부와 심혈관 질환: 원인, 피부 온도, 냉증 관리
손이나 발, 피부 전체가 항상 차가운 사람들이 있습니다. 단순한 체질로 여겨질 수 있지만, 피부 온도가 지속적으로 낮다면 말초순환 장애, 자율신경 이상, 심혈관 질환의 가능성을 의심해봐야 합니다. 특히 고혈압, 심부전, 동맥경화와 같은 심혈관계 질환은 초기 증상이 미미하여 피부 반응으로 짐작할 수 있는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 피부가 차가운 주된 원인, 심혈관계와의 연결성, 예방 및 관리 방법까지 의학적 근거를 바탕으로 상세히 설명합니다.피부가 차가운 주된 원인피부가 지속적으로 차갑게 느껴지는 현상은 단순히 추위를 많이 타는 체질이나 일시적인 외부 환경 때문만이 아니라, 체내의 혈류 순환 이상과 깊은 연관이 있습니다. 대표적인 원인은 말초혈액순환 장애입니다. 우리 몸은 중요한 장기부터 혈액을 우선..
2025. 7. 12.
