간 수치 높을 때 할 일 : 의미, 원인 파악, 점검 및 관리
정기 건강검진 결과지에서 ‘간 수치 상승’이라는 문구를 본다면 겉으로는 아무런 증상도 느껴지지 않는데, 왠지 모르게 불안하게 다가옵니다. 특히 낯선 영어 약자인 AST, ALT라는 수치가 높다고 했을 때, 이를 어떻게 받아들여야 하고 어떤 조치를 해야 할지 몰라 당황스러운 것이 사실입니다. 많은 사람들이 수치가 높다는 이유만으로 막연히 간이 나빠졌다고 생각하거나, 간 기능을 회복시킨다는 민간요법에 기대는 경우도 있습니다. 하지만 AST, ALT 수치 상승은 단순한 숫자가 아니라, 간이 보내는 조용하지만 확실한 신호입니다. 그리고 그 의미를 정확히 이해하고, 일상에서 구체적인 실천을 이어간다면 충분히 회복 가능한 부분이기도 합니다. 이 글에서는 AST와 ALT의 개념부터, 수치 상승 시 확인해야 할 원인..
2025. 6. 1.
거북목 운동 3가지 : 턱 당기기, 어깨 열기, 리셋 운동
거북목은 단순한 자세 문제로 여겨지기 쉬우나, 실상은 목, 어깨, 등 전체에 걸친 근골격계 불균형이 초래하는 복합적인 증후군입니다. 현대 사회에서는 장시간 스마트폰 사용, 모니터를 향한 장시간 집중, 나쁜 자세의 습관화 등이 주요 원인이며, 이로 인해 목은 앞으로 빠지고, 어깨는 말리며, 등이 구부정해지는 구조적인 변형이 발생하게 됩니다. 현대에서는 노인들 뿐만 아니라 직장인, 학생들에 이르기까지 자세에 불균형이 육안으로도 보일 정도로 심한 이들이 많습니다. 이러한 자세 이상은 단순히 외형상의 문제가 아니라, 경추와 흉추의 정렬 이상, 심부 근육 기능 저하, 혈액순환 장애, 두통, 어지럼증, 어깨 통증, 손 저림 등의 다양한 증상으로 이어질 수 있습니다. 물리치료사들은 이 문제를 기계적인 교정보다는, 신..
2025. 5. 31.
소아 폐렴 유형별 특징 : 세균성, 바이러스성, 비정형
소아 폐렴은 어린이에게 흔히 발생하는 하기도 감염 질환 중 하나로, 단순 감기나 기관지염과 혼동되기 쉽지만, 실제로는 훨씬 더 심각한 상황을 초래할 수 있습니다. 의료진은 아이의 폐렴을 진단할 때 단순히 '폐렴'이라는 진단명만 보고 치료하는 것이 아니라, 그 원인균이 무엇인지, 진행 속도는 어떤지, 증상이 어떻게 나타나는지를 바탕으로 유형별로 접근합니다. 특히 폐렴은 세균성, 바이러스성, 그리고 비정형성(이형성) 폐렴으로 분류되며, 각각 치료 전략과 예후가 다르기 때문에 부모 또한 이 차이를 명확히 알고 있어야 합니다. 보통 폐렴은 잠복기를 거쳐 증상이 발현된 후 보통 1주일 이내 회복되지만 이를 위해서는 정확한 진단과 치료법이 필수적입니다. 본 글에서는 실제 소아청소년과 전문의들의 임상 경험과 의료 가..
2025. 5. 28.
피부질환 차이와 치료 : 티눈, 사마귀, 물집
우리 일상에서 피부에 생기는 이상 증상 중 특히 헷갈리기 쉬운 것들이 있습니다. 바로 티눈, 사마귀, 그리고 물집입니다. 이 세 가지는 모두 손이나 발 같은 자주 사용하는 부위에 발생하며 외형적으로 비슷한 모양을 하고 있어 혼동하기 쉽습니다. 실제로 티눈이 생긴 것 같아 병원에 내원했을 때 사마귀나 다른 피부질환으로 진달을 받기도 하기 때문에 정확한 진단을 받아 그에 맞는 치료를 하는 것이 중요합니다. 이처럼 각각의 질환은 발생 원인도, 증상도, 치료 방법도 전혀 다르기 때문에, 정확한 구분과 그에 맞는 관리가 필요한데, 무심코 넘겼다가 오히려 증상을 악화시키거나, 전염시킬 수 있기 때문입니다. 이 글에서는 티눈, 사마귀, 물집의 정확한 차이점과 각각에 맞는 치료 및 예방 방법에 대해 서술형으로 상세히 ..
2025. 5. 27.
