환절기 안구건강 관리 : 건조 예방, 영양, 생활습관
계절이 바뀌는 환절기, 우리 몸은 다양한 변화를 겪게 됩니다. 피부가 건조해지고 코가 막히는 것과 마찬가지로, 눈 역시 외부 환경의 영향을 민감하게 받습니다. 특히 눈은 외부에 가장 노출된 감각 기관으로, 건조한 공기, 황사, 꽃가루, 미세먼지, 자외선 등에 쉽게 자극을 받습니다. 이런 자극은 안구건조증, 가려움, 충혈, 눈 피로 등 다양한 증상으로 나타나며, 방치할 경우 만성화되거나 염증으로 이어질 수 있습니다. 따라서 환절기에는 눈을 보호하기 위한 ‘생활 밀착형 관리’가 반드시 필요합니다. 이 글에서는 눈 건조 예방, 영양 관리, 생활 속 습관 개선 세 가지 측면에서 환절기 눈 건강을 지키는 방법을 안내합니다.1. 건조 예방 – 눈물막을 지키는 첫 걸음환절기의 특징 중 하나는 대기가 매우 건조하다는 ..
2025. 4. 2.
